تکواندو یک ورزش پر جنب و جوش با ریشه در ژاپن است که شامل ضربه‌ها، ضربات پا و ممانعت می‌شود. تکنیک‌های پیشرفته تکواندو به هنر در هماهنگی جابه جایی بدن با انعطاف پذیری بالا نیاز دارند و شامل اتکا